LE TAI CHI CHUAN
Discipline corporelle et psychique, le tai chi chuan est aussi un art martial interne.
Il se compose de 85 séquences, successions d'équilibres en mouvement entre deux forces à la fois antagonistes et complémentaires : le Yin et le Yang.
Forme circulaire, lenteur, douceur, coordination et continuité gestuelle sont les cinq points fondamentaux du tai chi chuan. ils forment un tout et sont interdépendants les uns des autres.
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BUTS DU TAI CHI CHUAN
Le tai chi chuan peut se pratiquer comme une gymnastique douce, un art martial, une méditation en mouvement, une discipline corporelle et psychique.
Ses objectifs peuvent être purement physiques (souplesse, musculation, coordination, équilibre) ou psycho-somatiques (concentration, relaxation, méditation.)
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BIENFAITS DU TAI CHI CHUAN
Par une interaction constante entre le corps et l'esprit, le tai chi chuan assouplit le corps, le muscle en longueur, accélère les réflexes, favorise la circulation de l'énergie, améliore la posture et la vitalité ; et ce sans jamais recourir à la force.
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